El trastorno afectivo estacional. Vinculando emociones y estaciones.

Esta noche a las 01:09 de la madrugada entraremos oficialmente al verano. El buen tiempo viene haciendo presencia durante varios días. Aún así, la primavera que dejamos atrás es conocida por los múltiples cambios en presiones atmosféricas, temperaturas y otras variaciones en el clima que afectan a nuestro organismo, también psicológicamente. 

El Síndrome de Ulises.

Ante la situación socio-económica que sufre nuestro país, cada vez son más los que se plantean emigrar. Como ya lo hicieron generaciones anteriores, los ciudadanos tenemos la vista puesta fuera de nuestras fronteras; no por curiosidad y emoción, sino más bien por un sentimiento de acorralamiento donde la única salida posible es buscar una alternativa lejos de nuestro entorno familiar conocido, a fin de encontrar una oportunidad mejor.

Día Internacional de la Familia. Cuidemos nuestros orígenes.

Aprovechemos de nuevo una fecha especial para hacer una reflexión conjunta sobre el tema que nos acontece. Hoy, según las Naciones Unidas, es el Día Internacional de la Familia. Un reconocimiento a el núcleo básico en nuestro desarrollo físico y psicosocial. 

El concepto de familia contemporánea goza de múltiples acepciones. La variabilidad en sus miembros ha modificado su estructura inicialmente formada por los progenitores e hijos. Encontramos distintos modelos, si bien todos tienen algo en común: se trata del principal centro donde aprenderemos a relacionarnos con el resto del mundo.

El loro que pedía libertad

Hoy quería exponer algo distinto. Una fábula con reflexión, para que cada uno recoja aquello que más le pueda servir. De este tipo de cuentos y textos existen miles y de todos podemos sacar alguna conclusión. Nos emocionan, nos entristecen, pero rara vez nos dejan indiferentes, y más si lo recibimos de alguien importante o en un momento determinado de nuestra vida. 

El Bullying. Más allá de un juego de niños.

Aprovechando la charla que tuve el placer de dar ayer en Hospitalet de l'Infant (Tarragona), he encontrado adecuado introduciros un tema actual y complejo como es el Bullying o acoso escolar.

¿Qué conocemos sobre el Bullying? Seguramente nos sonará más si nos preguntan sobre los abusones o "matones" de clase. Podríamos contar mil anécdotas sobre compañeros que eran el foco de atención de burlas, e incluso de momentos incómodos dirigidos a nosotros. 

1.000 visitas.

Lo que empezó como un proyecto personal para poder difundir información sobre mi vocación y ser más cercana a aquellos que lo necesitan ha ido dando sus frutos. En dos meses enteros de funcionamiento (marzo - abril) hemos llegado a las mil visitas, ¡mucho más de lo esperado!

En ocasiones parece que las nuevas tecnologías frivolicen las relaciones humanas y nos alejen más. Aquí sucede justo lo contrario.

Gracias a todos los que me transmitís vuestro interés, dudas, ánimos y cariño. Recibo mucho más de lo que doy, y esto es lo más gratificante de mi profesión ;). 

Espero seguir informando, aconsejando y transmitiendo la pasión sobre todo lo que voy aprendiendo, porque el conocimiento debe ser libre y de todos, al uso de las personas. 

Del mismo modo deseo seguir mostrando aquello que os pueda interesar. Es un placer indescriptible saber que lo escrito es de utilidad a una sola persona (¡Imaginaos a más!).

Nos seguimos leyendo. ¡Cuidaos mucho!

Luján

Creatividad y psicopatología: ¿Genialidad o locura?

A raíz de las noticias relacionadas con el cantautor y artista estadounidense Daniel Johnston se presenta de nuevo el dilema sobre la genialidad y la psicopatología. ¿Es el loco un genio, o viceversa? ¿Las dos condiciones son inseparables? 

Mujeres líderes: la revolución femenina.

Tras la noticia de la nacionalización de YPF por parte de Argentina, el revuelo internacional está centrado en las consecuencias sociales, diplomáticas y económicas que conllevará esta decisión. 

Sin embargo, hay un hecho que no nos pasa desapercibido. La principal autoría del acto recae en la presidenta de la república Argentina, Cristina Fernández de Kirchner. Anteriormente a esta decisión, la política gozaba de popularidad por el paquete de medidas y cambios que había llevado a cabo en un país sumido en una profunda crisis económica y social. 

El coaching, ¿entrenamiento personal o método milagroso?

La Psicología se encuentra en pleno crecimiento como ciencia día tras día. El estudio de la mente humana no tiene fin, y aparecen continuamente nuevas propuestas y abordajes sobre el comportamiento de la persona. La finalidad en todos los casos es la misma: una mayor calidad de vida que nos permita ser más felices. 

Aún así, a veces es difícil separar el grano de la paja. En tiempos donde la sociedad está más disconforme y se respira desagrado por cada esquina, suelen abundar las recetas rápidas para eliminar nuestros problemas. Al igual que las dietas milagrosas, en las librerías podemos encontrar infinidad de manuales de autoayuda que nos prometen el método definitivo para afrontar la ansiedad, dormir bien y de rebote perder un par de quilos, que nunca viene mal. 

Esta introducción puede parecer una crítica apabullante contra el coaching; nada más lejos de la realidad.

El alcohol. Le(g/t)al.

Aprovechando que el pasado día 7 fue el Día Mundial de la Salud, continuaremos con una temática que iniciamos con la explicación del Cannabis. En esta ocasión, será el alcohol el protagonista principal.

El alcohol está tan aceptado en la sociedad que llegamos a olvidarnos de los efectos que es capaz de provocar en nuestro organismo y en nuestro entorno social.

El Síndrome de Alienación Parental: papá, no te quiero.

En tiempos donde la familia tiene múltiples formas y combinaciones entre sus miembros, abundan las rupturas matrimoniales. Relaciones que llegan a su fin por distintos motivos, y que no siempre pueden hacerlo de forma pacífica. 

En una convivencia donde se han compartido emociones y se ha formado un vínculo tan fuerte, la ruptura puede ser dolorosa y afectar a todos los miembros. En especial a terceros, fruto de esta unión: los hijos. 

Cada vez es más relevante la importancia de llevar un divorcio teniendo en cuenta el estado emocional de los niños.

Día mundial de Concienciación sobre el autismo

El autismo es un trastorno que aún hoy encierra muchos interrogantes. La imposibilidad de establecer una comunicación ordinaria con aquellos que lo padecen genera un gran nombre de enigmas a su alrededor. 

En muchas ocasiones se le ha relacionado con genios, o con personas con habilidades extraordinarias. Estos mitos han servido para generar tópicos erróneos sobre el trastorno, ya que por norma general éste se encuentra estrechamente relacionado con el restraso mental.

Los movimientos de protesta y la identidad social.

En un ambiente de crispación social y rebelión hacia las figuras políticas se ha convocado la vaga general del 29 de marzo. Las conductas que se pueden ver a día de hoy son diversas: desde el que aprovecha la vaga para hacer vacaciones (por lo que no hay identificación con el grupo) hasta aquellos que salen a la calle para manifestarse o llevar a cabo otras acciones.

La autoexigencia. Cuando lo que hacemos nunca es suficiente.

Las expectativas inculcadas de que podemos con todo y que nuestra capacidad es infinita puede chocar con una realidad un tanto distinta. 

Desde la infancia nos transmiten la idea que debemos hacer todo y más, que hay que ser excelentes en cualquier cosa que nos propongamos; que intentarlo y no lograrlo es de fracasados. Estas ideas se transmiten de padres a hijos, ya sea de forma más directa o bien sutil. El resultado suele ser similar. Crecemos hiperexigidos, primero por las figuras de referencia externas y luego por nosotros mismos.

21 de marzo, Día Mundial del Síndrome de Down

Hoy es el Día Mundial del Síndrome de Down. La fecha escogida dota de una gran significación: 21 y 3, haciendo referencia a la trisomía del cromosoma 21 (la triplicación de dicho cromosoma, en lugar de su duplicación, es lo que provoca este síndrome y las características físicas e intelectuales que le asociamos).

La importancia de la figura paterna

Siendo hoy el día del Padre, es una ocasión idónea para remarcar y enfatizar sobre la importancia de la figura paterna en la estructura familiar. 

El bagaje cultural, fruto de un sistema familiar consolidado durante los siglos ha abocado la función educativa y de crianza de los hijos sobre la madre, siendo la figura paterna la encargada de cubrir las necesidades materiales y más enfocadas a la protección y seguridad.

La atención psicológica en emergencias.

Hoy es un día trágico para muchas familias que han perdido sus hijos en el terrible accidente de autocar acontecido en Suiza. Un desastre agravado por la edad de los ocupantes que han fallecido, de no más de 12 años. 

Los accidentes de tal magnitud conmocionan a la población; aún más cuando se trata de niños o jóvenes. Justo se cumplió un año del mayor desastre natural de los últimos tiempos: el tsunami en Japón, que desencadenó una catástrofe nuclear sólo equiparable a la de Chernobil. 

Los daños físicos son conocidos, pero ¿qué ocurre a nivel psicológico?

El psicólogo, ese gran desconocido. La elección.

Cada vez se encuentra más normalizado el hecho que recurramos a un profesional de la salud mental cuando estamos angustiados, tristes, nerviosos, o con algún tipo de dificultad que rompe con nuestra vida cotidiana. 

Aún así, la psicología es una ciencia relativamente joven y existe desconocimiento sobre las posibilidades que ofrece.

Día internacional de la mujer. Rompamos nuestro techo de cristal.

Se podría hablar largo y tendido de estadísticas, números y cifras que aparecen cada día reflejados en los diarios y televisiones. Hoy, más de lo habitual.

Sin embargo, es un pretexto idóneo para exponer aspectos que pueden ser extraídos a un nivel más abstracto y generalizado, aplicable a cada uno de nosotros.

Existen muchas trabas que dificultan una igualdad de género, un concepto que no debería existir ya que tendría que ser un hecho normalizado e integrado poder ver al ser humano en sí, sin distinciones de sexo ni raza, puesto que por el simple hecho de señalar la igualdad se presupone una previa situación de diferencia.

¡100 visitas!

Cuando se cumple una semana de la creación de este blog, hemos alcanzado más de 100 visitas. El placer que supone compartir conocimientos y opiniones a la par de ir creciendo con vosotros es aún mayor al ver cómo va generando interés.

Gracias a todos los que habéis visitado el blog y dedicado unos minutos de vuestro tiempo a pasearos por mi trabajo. Si algo de lo publicado, por poco que sea, os sirve en algún momento determinado de vuestra vida (ni que sea por el simple placer de saber más), mi trabajo habrá merecido la pena.

Nos leemos, y ¡cuidáos mucho!

Inteligencias múltiples. Más allá del Cociente Intelectual

La inteligencia es un concepto abstracto usado para describir aquellas capacidades humanas que nos permiten crear, idear, pensar y solucionar problemas de manera resolutiva. Es una de las principales características que nos diferencian del resto de especies animales, y que ha surgido gracias a la evolución.

¿Qué sabemos del Cannabis?

La polémica de estos días se centra en la decisión del pueblo de Rasquera de plantar Cannabis para el autoconsumo. El cultivo de esta planta ha levantado ampollas por su situación de ilegalidad en nuestro país. 

La controversia sobre el tema está presente desde hace tiempo, ya que contínuamente se barajan los efectos terapéuticos que posee frente a las consecuencias adversas que provoca.

Cuando es difícil centrar la atención

Carmen Loureiro, mediante el blog de Inteligencia Emocional nos explicaba todo lo que hay más allá de los problemas escolares, donde el síntoma suele señalar hacia un déficit de atención. No hay que olvidar que el ser humano recibe estímulos constantemente de múltiples lugares y situaciones, y distintos factores pueden influenciar de forma negativan en lo que debería ser su rendimiento medio.

Así pues, en esta acertada reflexión se va más allá de un supuesto TDAH para profundizar en cómo afectan los cambios y situaciones estresantes en el rendimiento escolar de los más pequeños, ya que sufren igual que un adulto sin tener aún la capacidad cognitiva ni recursos verbales suficientes para identificar y señalar aquello que les preocupa.

Antes de diagnosticar - y etiquetar - un posible trastorno es básico evaluar todos los ambientes, especialmente el núcleo familiar, fuente principal del aprendizaje y educación emocionales.

Captura del capítulo de Redes «La manera disruptiva de aprender» (imagen: Grupo Punset Producciones).

El otro lado del espejo

El título del blog no es casual ni escogido al azar. El ejercer de espejo es, a mi parecer, una de las principales tareas del terapeuta.

Acompañar al paciente en su autoconocimiento y camino para entenderse mejor implica ser la imagen donde se vea reflejado, donde pueda proyectar emociones y vivencias. La función del terapeuta es recoger aquello que confunde y sobrepasa a la persona para poder devolverlo desde la comprensión y el cuidado.

Momentos muy vívidos e intensos tienen lugar entre las paredes de la consulta. Todos ellos fruto del diálogo del sujeto consigo mismo en este camino para descubrirse y aprender a quererse tal y como es.

Así pues, el terapeuta será el acompañante en este proceso vital, un reflejo donde el paciente puede verse y mejorar.

Día de las enfermedades raras.

Éste es un buen día para inaugurar un blog. Un día único que sólo tiene lugar cada cuatro años, y que además está dedicado a aquellas enfermedades que pasan desapercibidas por la sociedad por ser menos comunes, más peculiares y con poco interés socioeconómico.

Qué mejor forma que empezar este cuaderno de historias y conocimientos (propios y prestados) que dando relevancia y haciendo eco de los gritos ahogados de quienes sufren la incomprensión. Hoy son aquellos que su diagnóstico es diferente a lo marcado en las estadísticas, pero desde aquí recuerdo a todos los que sufren algún tipo de trastorno mental o dificultad psíquica, que han sido etiquetados y que por lo tanto, también se sienten distintos al resto.

Porque todos somos únicos y la diferenciación del individuo no debe utilizarse como medio para aislar, sino para crear una comunidad justa y sana.

Bienvenidos a este blog.